Recensione BIOS SkyView 2: una lampada che disturba il sonno e l'umore

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Secondo gli esperti, quella che è considerata una quantità di sonno sufficiente è tra le 7 e le 9 ore ogni notte per gli adulti. La qualità del sonno è determinata dal ritmo circadiano, l'orologio interno del corpo che modula i livelli di vigilanza durante il giorno. Le fluttuazioni nei livelli di concentrazione sono in parte influenzate dalla quantità e dalla qualità della luce a cui sei esposto in determinati momenti della giornata: noterai questo pezzo di scienza in azione quando troverai più difficile alzarti la mattina quando sei le persiane delle finestre sono scure e abbassate, o quando la tua energia inizia a diminuire con l'avvicinarsi della sera. In entrambi i casi, avere una buona dose di luce naturale diretta emessa dal sole può aiutare a far ripartire le sinapsi o regolare adeguatamente lo stato di sonnolenza.

È qui che spera di entrare in gioco la lampada intelligente SkyView 2 di BIOS Lighting. Questo dispositivo è stato progettato da Robert Soler, un esperto della NASA sull'illuminazione circadiana e attualmente capo scienziato e co-fondatore di BIOS. La "lampada da tavolo benessere" di Soler replica lo spettro della luce prodotta dal sole e dal cielo in base alla tua posizione geografica, si adatta al tuo ritmo circadiano personale e regola di conseguenza i suoi livelli di luce. L'idea alla base della tecnologia, che è stata ampiamente studiata con risultati promettenti, è che bilanciando il ciclo sonno/veglia attraverso una corretta esposizione all'illuminazione dello spettro azzurro, potresti sperimentare un sonno migliore, un umore elevato e livelli più elevati di concentrazione e vigilanza in il giorno.

Per chiunque speri di risolvere alcuni problemi di sonno o semplicemente desideri un'illuminazione interna più intelligente in generale, testare la lampada SkyView 2 potrebbe sembrare un'impresa interessante. Bios Lighting ha fornito un campione di SkyView 2 allo scopo di scrivere questa recensione.

La forma della lampada SkyView 2 colpisce immediatamente. A differenza di una lampada da tavolo standard, questo dispositivo non ha un paralume ed è piuttosto corto con i suoi 11,5 pollici. Inoltre, non richiede una lampadina separata: il corpo allungato a forma di globo è esso stesso la sorgente luminosa e ha un LED integrato. La scatola include la lampada, il suo cavo e il suo adattatore. Dovrai scaricare l'app mobile SkyView per finalizzare l'impostazione della programmazione della lampada prima ancora di assemblare il dispositivo reale per l'uso iniziale.

Dopo aver registrato un account sull'app (la tua posizione dovrebbe essere rilevata automaticamente e può essere modificata manualmente, ma diventerà permanente una volta completata la registrazione) e assemblato il dispositivo, la lampada dovrebbe accendersi automaticamente con una luce rossa lampeggiante, indicando che è pronto per l'accoppiamento. Altrimenti, potrebbe essere necessario premere a lungo il pulsante di composizione per dieci secondi per accedere alla modalità di abbinamento. Associare SkyView 2 a un dispositivo mobile è piuttosto semplice in quanto lo fa automaticamente quando all'app viene concessa l'autorizzazione per connettersi tramite Wi-Fi e Bluetooth. La guida per l'utente online rileva che dovresti scegliere una rete da 2,4 GHz e non una rete da 5 GHz o 5G per garantire una connessione corretta.

Una volta aggiunto il nuovo dispositivo, puoi utilizzare la pianificazione guidata per impostare la lampada in modo che si accenda e si spenga automaticamente in base all'alba e al tramonto naturali della tua posizione. Su base giornaliera, SkyView 2 ha quattro modalità di illuminazione tra cui scorrere:

Alba: una luce viola-bluastra che aumenta gradualmente di intensità man mano che si passa alla modalità successiva. Diurno: una luce azzurra brillante progettata per imitare la piena luce solare all'aperto. Tramonto: la modalità diurna passa al brillante bagliore arancione del tramonto in preparazione alla sera. Notturno: Una calda luce ambrata che facilita il relax e il riposo a fine giornata

È possibile visualizzare in anteprima un riepilogo del programma di illuminazione consigliato da SkyView 2 contenente le quattro modalità, che è possibile confermare o modificare. La personalizzazione delle impostazioni richiederà di inserire gli orari in cui di solito ti svegli e vai a dormire e avrai un'opzione aggiuntiva per impostare quando desideri che la lampada entri in modalità Alba o Tramonto.

Sullo schermo verranno visualizzati suggerimenti utili che spiegano i consigli sulla pianificazione di SkyView 2. Per avviare una sequenza di risveglio dolce, sei invitato ad accendere la lampada 15 minuti prima del tuo risveglio ed eseguire la modalità Sunrise per un intervallo di 30 minuti. Allo stesso modo, si consiglia di impostare la modalità Tramonto per iniziare tre ore prima di voler dormire per un rilassamento più graduale. Per entrambi, puoi utilizzare le impostazioni consigliate di SkyView 2 (per attivare determinate modalità in anticipo), seguire gli orari naturali di alba e tramonto del sole o determinare il tuo programma.